Workshopreihe Yoga intensiv - Herzöffner / Rückbeugen

am Samstag, 1.4.17 um 10.30 - 13.00 Uhr

"Dein Herz soll im Einklang mit den Herzen der Erde schlagen.
Du sollst fühlen, dass du ein Teil des Ganzen bist, das dich umgibt."
Gebet der Cheyenne

In diesem 2,5 Std. Workshop begeben wir uns auf die Reise zu unserem Herzen, dem Ort von Liebe, Freude und Mitgefühl.

Wie oft verschliessen wir aus Angst in unserem Herzen verletzt zu werden. Enge und Unwohlsein stellen sich ein bis hin zu Schmerzen in Schultern, Brustbereich und gesamter Rücken.

Wir beginnen unsere Reise mit einer ruhigen, erdenden Sequenz um dann langsam weiter, mit viel Zeit, zu (intensiven) Rückbeugen zu gelangen. In tiefer Verbundenheit zu uns und schliesslich zu allen Lebewesen können wir unsere ureigenen Gefühle, wie Harmonie und Ausgeglichenheit, Offenheit und Herzensgüte, wieder geniessen.

Wir nehmen uns außerdem die Zeit die Essenz der Rückbeugen zu beleuchten. Warum scheuen wir oft dieseÖffnung im Herzraum aus Angst vor Verletzungen im Rücken? Wie kann ich Rückbeugen so an meinen Körper anpassen, dass ich Öffnung und Weite wahrnehmen kann statt Enge und Schmerzen?

Workshopleitung: Claudia Lerche

Ort: Namasté Yoga Studio, Mühlfelderstr. 56, 82211 Herrsching

Kosten: € 45,-/ Mitglieder: 35,-

 

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Ich freue mich auf Dich!

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Yoga in Südtirol - 4 Tage im Vinschgau, 25. - 28.05.17

Ich lade Dich ein zu vier Verwöhntage im Mai mit einer rundum nährenden Yogapraxis.

Es erwarten Dich dynamisches und ausgleichendes Yoga, Meditation, Pranayama (bewusstes Atmen) umrahmt von der besonderen Umgebung des Obervinschgaus, frisches, saisonales Essen, eine Wellness Oase mit Indoor-Pool, Auswahl an verschiedensten Massagen - Entspannung und Auftanken für Körper, Geist und Seele.

Preise: € 160,- für Yogaeinheiten und Meditation am morgen und nachmittag 

zzgl. € 88,- pro Person und Tag für Unterbringung im Doppelzimmer inkl. Wellness (ohne Massage)

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Nach einem gelungenem Auftakt mit dem Yoga Schnuppertag

geht´s weiter am Gut Schörghof

Neue Stunde

immer freitags, 9:00 - 10:15 Uhr

Vinyasa Flow für Einsteiger und Geübte

Start ab 17.3.17

5er Karte € 70,-

Blick in den großen Saal während dem Schnuppertag

Blick in den großen Saal während dem Schnuppertag

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